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這陣子「吃晚餐配電視」時常聽到參加的節目的來賓介紹紅棗的功效。
上網查了一下，原來小小的一顆紅棗，除了有保護肝臟的功效外，
還有很多好處。
既然如此，那就加入日常飲品選項之一吧~~
別看小小一顆紅棗，功效其實是很強的。
紅棗不僅營養非常 豐富，而且還能保護肝臟。
在平時的養生中，善用紅棗，對身體的助益很大。
中國的草藥書籍「本經」中記載：
紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安 神、緩和藥性的功能﹔
1. 健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、
白朮共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效；
紅棗和生薑、 半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等症狀。
2. 補氣養血：紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。
台大醫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃耆、枸杞，
能提昇身體的元 氣，增強免疫力。
3. 養血安神：女性躁鬱症、哭泣不安、心神不寧等，
用紅棗和甘草、小麥同用 甘麥大棗湯，可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。
4. 緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，並保 護正氣。
如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。
而現代的藥理學則發現：
紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、 有機酸 、
維生素Ａ、維生素Ｃ、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。
現代的藥理學同時還發現：
紅棗能提高體內單核---吞噬細胞系統的吞噬功能，
有保護肝臟，增強體力的作用。
這個發現和中醫用紅棗組方「養肝湯」來養肝排毒的方法不謀而合。
醫星球醫星顧問莊淑旂博士大力推薦剖腹產的婦女產前應喝養肝湯，
她認為剖腹 產的婦女，喝養肝湯不僅可以排解麻藥的毒性，保護肝臟，減輕手術後的疼痛，
而養肝湯的作法：
紅棗七顆洗淨，每顆以小刀劃出直紋幫助養分溢出，然後用滾 水兩百八十西西加蓋，
浸泡八個小時以上，接著再加蓋隔水蒸一個小時即成。
紅棗 有如此奇妙之功效，同時又物美價廉，民眾應該多加利用。
『紅棗』補氣養血小小一顆紅棗，功效卻很強。
中醫的方子裡，常常見到它的蹤 影，因為紅棗有緩和藥性的功能﹔
也是補氣養血的聖品，同時又物美價廉，民眾無需去買坊間昂貴的補品，
善用 紅棗即可達到養生保健的功效。
護肝行動：
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
原因：
晚上9-11點 ：
為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
晚間11-凌晨1點：
肝的排毒，需在熟睡中進行。
凌晨1-3點：
膽的排毒亦同。
凌晨3-5點 ：
肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
凌晨5-7點：
大腸的排毒，應上廁所排便。
早晨7-9點：
小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前。
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
另外，半夜至凌晨４點：
為脊椎造血時段，
必須熟睡，不宜熬夜。
又我們一說到紅棗就會聯想到桂圓
那就順便搜尋整理了解一番囉~~
桂圓茶的特色及作用：
桂圓茶：本草綱目記載對人體有『補氣』及『安神』的作用：
「本草綱目」中記載，：性味甘、溫，入心、脾經，對於心臟及脾臟有很好的效用，
可補血、改善心血管循環、安定精神、紓解壓力和緊張，
可用於治療病後體弱或腦力衰退。
桂圓內含鹼酸，可參與能量代謝，維持皮膚、神經系統及消化系統的健康。
補氣：一般怕冷、體質虛弱或氣血不足的人，飲用一杯桂圓茶，虛冷體質會逐漸改善，
尤其是小朋友怕冷、容易尿床是因氣血循環不好，每天喝一杯桂圓茶，約7–10天體質會逐漸改善。
安神：精神無法集中或記憶力不好的人，喝一杯桂圓茶有安定神經、幫助我們思考及集中精神，
考試前或開會前喝一杯效果很好。
中醫的研究記載：桂圓依據「名醫別錄」稱其為益智，言其功能養心益智：
性味：甘、平。
成份：內含維生素B、葡萄糖、蔗糖及酒石酸。
功用：開胃益脾，補心長智，桂圓肉為營養品，安神補血之效。
甜味：有補養、馳緩、中和的功能
桂圓具有安神養心、補血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用。
小朋友考試或讀書前飲用一杯，對於記憶力的集中及情緒的安定效果極佳。
氣血不足的人會使人疲倦，桂圓茶有補充氣血的功能。
疼痛是由肌肉緊張而引起，桂圓茶能夠解除肌肉的緊張，使身體柔軟，又稱為『遲緩作用』。
一般甜食能夠中和有毒的東西，具有解毒的功能。
生理期前幾天與生理期喝最好嚕，可以幫助子宮收縮，也可以減少經痛發生。
上網查了一下，原來小小的一顆紅棗，除了有保護肝臟的功效外，
還有很多好處。
既然如此，那就加入日常飲品選項之一吧~~
別看小小一顆紅棗，功效其實是很強的。
紅棗不僅營養非常 豐富，而且還能保護肝臟。
在平時的養生中，善用紅棗，對身體的助益很大。
中國的草藥書籍「本經」中記載：
紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安 神、緩和藥性的功能﹔
1. 健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、
白朮共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效；
紅棗和生薑、 半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等症狀。
2. 補氣養血：紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。
台大醫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃耆、枸杞，
能提昇身體的元 氣，增強免疫力。
3. 養血安神：女性躁鬱症、哭泣不安、心神不寧等，
用紅棗和甘草、小麥同用 甘麥大棗湯，可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。
4. 緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，並保 護正氣。
如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。
而現代的藥理學則發現：
紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、 有機酸 、
維生素Ａ、維生素Ｃ、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。
現代的藥理學同時還發現：
紅棗能提高體內單核---吞噬細胞系統的吞噬功能，
有保護肝臟，增強體力的作用。
這個發現和中醫用紅棗組方「養肝湯」來養肝排毒的方法不謀而合。
醫星球醫星顧問莊淑旂博士大力推薦剖腹產的婦女產前應喝養肝湯，
她認為剖腹 產的婦女，喝養肝湯不僅可以排解麻藥的毒性，保護肝臟，減輕手術後的疼痛，
而養肝湯的作法：
紅棗七顆洗淨，每顆以小刀劃出直紋幫助養分溢出，然後用滾 水兩百八十西西加蓋，
浸泡八個小時以上，接著再加蓋隔水蒸一個小時即成。
紅棗 有如此奇妙之功效，同時又物美價廉，民眾應該多加利用。
『紅棗』補氣養血小小一顆紅棗，功效卻很強。
中醫的方子裡，常常見到它的蹤 影，因為紅棗有緩和藥性的功能﹔
也是補氣養血的聖品，同時又物美價廉，民眾無需去買坊間昂貴的補品，
善用 紅棗即可達到養生保健的功效。
護肝行動：
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
原因：
晚上9-11點 ：
為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
晚間11-凌晨1點：
肝的排毒，需在熟睡中進行。
凌晨1-3點：
膽的排毒亦同。
凌晨3-5點 ：
肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
凌晨5-7點：
大腸的排毒，應上廁所排便。
早晨7-9點：
小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前。
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
另外，半夜至凌晨４點：
為脊椎造血時段，
必須熟睡，不宜熬夜。
又我們一說到紅棗就會聯想到桂圓
那就順便搜尋整理了解一番囉~~
桂圓茶的特色及作用：
桂圓茶：本草綱目記載對人體有『補氣』及『安神』的作用：
「本草綱目」中記載，：性味甘、溫，入心、脾經，對於心臟及脾臟有很好的效用，
可補血、改善心血管循環、安定精神、紓解壓力和緊張，
可用於治療病後體弱或腦力衰退。
桂圓內含鹼酸，可參與能量代謝，維持皮膚、神經系統及消化系統的健康。
補氣：一般怕冷、體質虛弱或氣血不足的人，飲用一杯桂圓茶，虛冷體質會逐漸改善，
尤其是小朋友怕冷、容易尿床是因氣血循環不好，每天喝一杯桂圓茶，約7–10天體質會逐漸改善。
安神：精神無法集中或記憶力不好的人，喝一杯桂圓茶有安定神經、幫助我們思考及集中精神，
考試前或開會前喝一杯效果很好。
中醫的研究記載：桂圓依據「名醫別錄」稱其為益智，言其功能養心益智：
性味：甘、平。
成份：內含維生素B、葡萄糖、蔗糖及酒石酸。
功用：開胃益脾，補心長智，桂圓肉為營養品，安神補血之效。
甜味：有補養、馳緩、中和的功能
桂圓具有安神養心、補血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用。
小朋友考試或讀書前飲用一杯，對於記憶力的集中及情緒的安定效果極佳。
氣血不足的人會使人疲倦，桂圓茶有補充氣血的功能。
疼痛是由肌肉緊張而引起，桂圓茶能夠解除肌肉的緊張，使身體柔軟，又稱為『遲緩作用』。
一般甜食能夠中和有毒的東西，具有解毒的功能。
生理期前幾天與生理期喝最好嚕，可以幫助子宮收縮，也可以減少經痛發生。
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